日常生活中怎样预防骨刺?杭州江城骨科医院客服给大家介绍骨刺的预防方法.

    

    1、骨刺的预防方法姿势要正确.杭州江城骨科医院客服说人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均,就容易在过度运动的部位产生新的骨刺,以缓解局部应力过大的状况,这也是颈椎病的发病机理之一.

    

    2、骨刺的预防方法有运动要适度.杭州江城骨科医院客服说长期剧烈的运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着,就易导致骨质增生.许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨,就是一个例子.生命在于运动,但过度的运动并不利于人的健康.

    

    3、骨刺的预防方法有适当的体育锻炼.人体的骨质增生多产生在关节周围,关节软骨被破坏是引起骨质增生的比较直接原因.适当活动,特别是关节的正确运动

    

    4、骨刺的预防方法有适当补充钙剂.随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加.

    

    5、骨刺的预防方法有控制体重.通过减轻体重可以减轻关节上的过大压力.如果关节附近发生骨折需手术治疗时,尽量达到解剖复位,防止后期的骨质增生和创伤性关节炎.

    

    总之,因为久坐、久站,若是加上姿势不正确,很容易导致骨刺的发生.所以年轻人要姿势要正确.请问骨刺的预防方法有哪些呢?以上是杭州江城骨科医院客服对这个问题的回答.如果您想了解杭州骨刺医院哪家好,咨询杭州江城骨科医院在线客服.