腰肌劳损是一种常见的疾病，它的发病原因是比较多的，大致有腰部的急性扭伤、椎间盘突出、腰部关节炎症、腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等，就是这几种疾病也离不开风寒湿邪的侵袭因素。

　　杭州江城骨科医院客服指出：我们要从源头上解决病发因素就要做好以下几点:保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势比较重要；加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

　　劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼；注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

　　以上是杭州江城骨科医院客服为大家接受的腰肌劳损注意要点是什么！希望对大家防治腰肌劳损有一定的帮助，如果还有什么需要了解的可以向我们的在线客服询问，客服会为大家详细的介绍的。