腰部骨骼是我们身体上活动频繁的骨骼之一了，它的重要性不用我多讲大家也自然明白。一旦腰部受伤会造成我们许多生活工作上的不便，严重的还会损伤腰部骨骼影响大家的身体健康。
1、俗话说站着说话不腰疼，也就是告诉大家平常应尽量减少不必要的弯腰，这样可以保护腰部骨骼加速磨损。同时，弯腰时也应弯膝部，这样的姿势不容易伤到腰部，而站着直接弯腰对腰部骨骼的磨损会很大，不利于腰部保健。
2、大家应正确使用腰部力量，不正确的腰部用力容易造成腰部的受伤。长时间保持一种姿态应注意腰部活动和放松，或者使用靠垫这样可以缓解腰部的受力，有利于腰部的保健。
3、注意腰部保暖，不可要风度不要温度，腰部受寒可引起疼痛且不易治疗。腰部适时保暖可促进腰部血液流通保护腰部健康。
4、学会合理使用腰带，腰带可以帮助轻微腰疼患者缓解疼痛症状，还可以起到腰部保暖的作用。此外，建议少睡软床这样不利于腰部骨骼的健康。
大家应合理保护自己的腰部，因为这里是比较容易发生腰椎疾病的地方。一旦出现腰部不适的症状，应立即去正规骨科医院检查治疗。
杭州江城骨科医院62年骨科品牌，公立三甲骨科医院，专业治疗骨科疾病，是保障您健康的比较佳选择。
