腰椎病在骨科疾病中是一种高发疾病，腰椎病使我们的身体受到损害，给我们的身心健康也带来影响，那么，在日常生活中如何预防腰椎病的发生呢？其实是可以通过很多的方法来做好预防措施，下面杭州江城骨科医院客服给大家介绍留意腰椎病的预防要点。
1、体育运动适度为宜：体育运动过于剧烈对脊柱容易形成冲机力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎带来伤害，加速疾病的恶化，由此可见体育运动一定要有度，适合自己的力度才是可行性的。
2、定期进行健康检查：定期体检是非常重要的，特别是青少年在检查的时候要注意是否有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂，如果有上述现象是非常容易发生腰疼的。
3、饮食保证：饮食在日常生活中还是非常重要的，饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。
关于腰椎病的预防要点就介绍到这里，腰椎病患者要多站不能做太久，平卧时对腰部受到的力是比较小的，比较适合腰椎病患者的运动就是游泳，但是不能过于剧烈的运动，要保持好度，否则会适得其反。
