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腰肌劳损患者日常要注意哪些

作者:杭州骨科专科医院?更新时间: 2018-01-05 14:53

   腰肌劳损患者日常要注意哪些?在骨科常见疾病中,腰肌劳损也属于其中的一种,患上该疾病,患者正常生活及健康将会受到很大的影响,为此查出该疾病时,我们患者朋友就得及时治疗,治疗后做好相关的护理,争取早日康复,更多的解答,请看杭州江城骨科医院客服带来了介绍。

 
  1、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以比较好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
 
  2、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。
 
  3、节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛。
 
  4、劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈5,迈步要稳,步子不要大。
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