如何判断自身是否为腰肌劳损的病症？腰肌劳损就是指腰骶部位肌肉、筋膜韧带等软组织部位出现的慢性损伤，导致局部出现的无菌性炎症，从而造成腰部以及臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病主要的发病原因为不良的生活习惯，如有人喜欢打牌、喝酒、精神压力大，都会导致出现腰肌劳损。
腰肌劳损有以下几点判断方法：
1、判断腰肌劳损首先可以看早晨起床时是否存在腰痛，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠等症状。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。
2、弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。所在在进行判断腰肌劳损时，还需要注意疼痛是否会随天气变化，受凉或阴雨天而疼痛加重。
3、按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。这都是可以作为判断腰肌劳损的依据。
4、腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、酸痛，有的还伴有沉重感。
杭州腰肌劳损医院称，患者出现以上不适的症状，可通过卧床休息、制剂物治疗、理疗、按摩、持续牵引、加强腰背肌功能锻炼等方式缓解症状，如果经保守治疗后症状持续并逐渐加重，则应考虑微创手术治疗。
