腰肌劳损患者会有什么注意事项？腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，指的主要是腰骶部位肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部位的一侧或者两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛当中常见的疾病之一，一般是与职业以及工作环境有一定的关系，患者在日常的生活当中也要注意比较好不要睡硬板床，不要穿带厚跟的鞋。
1、平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。
2、要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。应当坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出，或者在靠背椅的腰部放一个小靠垫，使之能够稍稍顶住腰部，这样可保持腰部的平直，使腰肌充分放松，从而预防腰肌劳损。
3、尽可能选用前高后低的倾斜式桌面，这样可减少工作时腰前屈的程度。读书时使用有一定倾斜角度的读书阅读架，将书本放在上面阅读；或者将书报拿起来，与桌面呈适当的倾斜角度来阅读，这样也可尽量保持腰部的平直，能够很好的预防腰肌劳损；
杭州江城骨科医院的客服称，对于腰肌劳损要不要用靠垫的问题，文章已经给予解释，要想达到佳的预防效果，还要注意腰部的锻炼和劳逸结合，方能更好的保护身体的健康。
