强直性脊柱炎在生活中如何护理？

 

　　适量的运动：患有强直性脊柱炎的患者，在患病后，应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。每日进行脊柱、髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量，以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。患者，可以通过游泳过进行锻炼。

 

　　心理调节：一旦发现患上强直性脊柱炎，大多数的患者、患者的家属都会很着急很紧张，所以首先较重要的就是先放松心态，千万不可病急乱投医，应该找对正规的医院，接受客服的治疗，不然很可能会因为客服的误诊，或是因为自己对病情的不了解，导致病情进一步恶化。如果病情，已经发展到了中期或是晚期，更应该保持良好的心态，做好日常护理，帮助病情的控制和康复。

 

　　日常行为护理：强直性脊柱炎患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，它的柔软性太好，凹性大。强直性脊柱炎患者平时要注意减少脊椎的负重，避免长时间弯腰的活动。生活中要尽量减少弯腰的次数，切不可为了避免腰背疼痛，而随弯就弯，怎么舒服怎么做，这样长期下去，容易加速脊柱的畸形。

 

　　饮食护理：强直性脊柱炎康复治疗，饮食宜营养丰富、易消化，注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品(如大豆、黑豆、黄豆等)、果实食品(如栗子)和虾类食物(如鲜河虾)，这些食物对治疗关节酸痛，减轻肌肉、关节、皮肤的炎症有缓解的效果。

 

　　以上就是强直性脊柱炎在生活中如何护理的相关介绍，希望对大家有帮助。