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膝关节滑膜炎该如何进行相关预防?

作者:杭州骨科专科医院?更新时间: 2016-01-26 11:27

     膝关节滑膜炎该如何进行相关预防?位于膝关节的滑膜是人体关节之中,面积比较广、比较为复杂,也是比较大的滑膜腔,因为膝关节在平时的承重大、运动多,受到损伤是再所难免的事。产生疼痛的情况,只要有积液在关节内部渗出,就证明了有滑膜炎症的存在,其主要表现是会有关节部位的充血肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液、活动下蹲困难以及功能受限等。但是由于早期没有太过明显的症状表现,很多人都不太重视早期的症状,就容易导致病情不断的发展,严重威胁患者的健康。

 
    哪些方法可以预防膝关节滑膜炎?请看以下介绍:
 
    1、膝关节功能不太好的人应避免如下锻炼:关节负重锻炼,如长跑、登山、爬楼梯等;需频繁扭动膝关节的锻炼,如扭秧歌等;反复下蹲的锻炼。
 
    2、注意变换体位和姿势,避免久坐或久站。当从事坐姿或下蹲工作时,隔一段时间应站起来走动走动,这不仅有助于促进膝关节血液循环,还可减少关节内外组织的粘连。
 
    3、重视膝关节防寒防湿。由于膝关节是“皮包骨头”,缺少肌肉及脂肪的保护,得不到充足的热量供应,因而温度比身体其他部位低,做好防寒保暖很重要,特别是慢性滑膜炎患者。
 
    以上就是客服介绍的滑膜炎的预防,没有好身体一切都是浮云,希望广大患者重视自己的身体,患上疾病及时治疗,没有疾病,要知道怎么预防,杭州江城骨科医院祝大家身体健康。
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