得了骨刺记得要运动,但这种运动必须"适量",不能过于剧烈.从实践上看,骨刺患者中有很多人是没有任何症状的,这多与他们经常劳动、运动有关.

    

    骨刺的预防方法有哪些?杭州江城骨科医院客服告诉我们经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮,而且即使患有骨刺其疼痛感也差得多.不运动的人,肌肉血液供血不足,往往造成肌肉营养缺乏而萎缩,肌内的弹性下降,特别容易患骨刺,而且一旦染患,其疼痛感强烈.

    

    1、一定要把握运动的强度.在骨刺急性期,疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.

    

    2、平时注意防寒.病情在恢复期间,要避免受潮、受炎症的产生.如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势.

    

       

    我想对于以上这个问题，大家都有一定的了解了吧，客服称如果还有什么问题的话，请直接点击右侧咨询客服，和我院客服一对一 交流，争取了解的更加的彻底。