1、患有椎管狭窄的患者平时在坐立、或伏案工作的时间不要太久,平时生活中应该要避免由于长期的保持着一种姿势所带来的软组织受到的疲劳,平时生活中在进行一些剧烈运动之前,我们应该要做好注意的准备活动以及相对的保护.

 

　　2、作为椎管狭窄患者在平时的生活中应该要多加注意合理的劳动姿势与一些良好的生活习惯.椎管狭窄的患者在进行搬抬重物的时候,髋膝应该要弯曲下蹲,腰背伸直,在重物紧压自身的身体后,方能用力的起立和迈步.平常生活中当患者在背或扛重物的时候,胸应该要稍微的前弯,髋膝应该要稍屈,迈步稳,步子不宜大.患者在睡觉时,头颈部应该要自然的中立位,双髋双膝稍向前屈,并避免肌体受风着凉和受潮.

 

　　3、生活中对于一些使用腰部劳动强度较大的职业,平时应该要配戴具有保护作用的宽腰带.预防椎管狭窄在平常的生活中必须要先具有良好的生活习惯,比如在平常的生活中不宜坐位或低头过久等.预防椎管狭窄应该要从日常的生活习惯开始,养成一种良好的姿势来预防椎管狭窄这类疾病.

 

　　温馨提示：以上为大家介绍了椎管狭窄要怎么预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。