随着清凉夏季的到来，温度陡升，办公室降温，成了每个办公族面临的问题，然而，在降温过程中的很多不正确做法导致不必要的伤害：

    

    夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎；夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

    

    杭州江城骨科医院骨科客服提醒大家，午休或在车上睡觉时：

    

    一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

    

    第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上Ｕ型颈舒枕等。

 

    杭州江城骨科医院骨科客服强调，颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。关键是防病于未然，保持健康的生活方式，关注颈部的自我保健，在日常生活中预防颈部外伤。

在提倡及早治疗的同时应竭力减免疾病的发生，将颈椎疾病消灭于萌芽状态。这也对广大颈椎病领域的医务工作者提出了更高的要求--正确合理诊治颈椎病患者，乐观宣传健康科普知识。比较后，希望那些久坐的职业人群在工作之余应时刻注意呵护自己的颈椎，莫让颈椎疾病吞噬掉宝贵的健康。