颈椎间盘突出不是简单的给人带来疼痛而已，其实大家不知道颈椎间盘突出的危害也是很大的，那么为什么要预防颈椎间盘突?颈椎间盘突出的预防措施有哪些呢?

    

    1、改善姿势，劳逸结合：注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定比较大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及颈椎间盘突出的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

    

    2、定期进行健康检查：颈椎间盘突出定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。

    

    对于为什么要预防腰椎间盘突出以及它的预防方法，如果您还有什么想要了解，请咨询我院在线骨科客服。