1.夏季是疾病引发的高发期,为了预防颈椎间盘突出我们在吹空调时要远离空调吹,不要与空调口处挨得太近,颈部很容易受凉,造成颈椎疼痛,人们在吹空调时可以增加一个披肩,来抵御凉风.

 

　　2.冬季也是引发颈椎间盘突出的高发期,很多爱美的人群在冬季时穿的比较的少,很容易导致寒风吹如体内,造成经脉阻塞,使得身体的各个关节血液循环不畅,引发疼痛,所以人们在出门时可以多增加一些衣物,尤其是颈部可以穿高领或者是佩戴一条围巾对颈部进行保暖.

 

　　3.人们在做运动时,要注意颈部以及身体的关节不受到伤害,运动要适当不可过度也不可过激,使得颈椎遭受沉重的压力,影响颈部的活动,患者在运动时可以做一些有氧的运动,来促进身体的机能.

 

　　怎么能预防颈椎间盘突出？通过对上文的了解后,相信大家对颈椎间盘突出的预防也有了大概的了解,因此在日常生活中要多注意好颈部的保暖,避免颈部受凉而影响颈部的活动,引发颈椎间盘突出的产生.