如何预防肩周炎的出现？肩周炎这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，近年来，生活中越来越多的患者忽视了肩周炎疾病所带来的病情，一旦这类疾病发展起来，将会对我们的正常生活产生重大影响，防止肩部炎症危害我们的健康，平时应该要注意做好防范，那么，如何预防肩周炎的出现呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
1、纠正不良姿势：纠正不良姿势。对于经常伏案工作的人，要注意调整姿势，避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积伤害。
2、防止肩部发炎，还应养成抗伤习惯，如推、抱、拉、蹲等，防止用力过猛，要轻柔地跟着。并加强营养。中老年人以后，要注意防止肩部动作过快、过大、过重，防止肩周炎。
3、注意生活注意保暖，不要感冒。由于自然气候变化，冷水不断侵入人体，引起肌肉组织和小血管收缩。肌肉收缩时间长，可以产生更多代。解制品，如乳酸和致痛物质，可引起肌肉组织刺激和咳痰，长期引起肌肉纤维化、肌肉收缩功能障碍并引起各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，尤其是避免肩部感冒，对于预防肩周炎非常重要。
4、注意相关疾病：注意继发性疾病，容易引起肩部继发炎症，如糖尿病、颈椎病、肩部及上肢损伤、胸部手术、神经系统疾病等。患有这些疾病的人应该密切观察自己是否有肩膀。出现肩痛症状，肩关节活动范围缩小，应进行肩关节的主动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
5、睡觉时不能单侧或侧睡的低枕头。防止肩部软组织因长期拉扯或挤压而变形，是预防肩周炎的方法之一。
温馨提示：上述为大家介绍了肩周炎的预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上，给我们的生活带来影响。
