首先，无袖衣服尽量别穿，尤其是在空调环境中。穿无袖的衣服很容易给肩部受凉创造条件，虽然室外的温度很高，但大多数人都是长期呆在空调房中的，若肩部没有衣服的遮挡，那么在受凉后很容易影响到肩部的正常血液循环，较后导致肩部不适。所以肩周炎的预防就要求大家做好肩部的保暖，除了不穿无袖衣服外，大家还应避免使肩部对着空调和风扇吹。

 

　　其次，增强对肩部肌肉力量的锻炼。这是大家都应该值得重视的，因为强有力的肌肉能够更好的保护肩关节，利于我们避免肩部疾病的发生，而夏天室外过热，大家可以在室内进行简单的锻炼，在促进身体血液循环的同时还可以增强肌肉力量。

 

　　较后，大家要避免长期保持相同的肩部姿势，这在炎热的夏天中是预防肩周炎很重要的一点。不少人由于天气太热而整天的呆在电脑前面，这就会导致肩关节及其周围组织的张力过大，给肩周炎创造乘虚而入的机会。

 

　　虽然肩周炎在较初对患者带来的影响还不严重，可是随着病情各个阶段的发展，患者肩关节的活动都要受到限制，甚至是丧失肩关节功能。因此大家要对该病有危机意识，根据上述对炎热的夏季怎么预防肩周炎的介绍内容，在自己生活中落实好，帮助自己远离疾病困扰。