应对膝关节炎症状从进行科学护膝开始！膝关节炎是常见的一种中老年人疾病，患者会有长期的负重以及磨损，如反复性的关节慢性损伤、过度使用、先天性与后天性发育畸形、外伤等，都会对膝关节造成一定影响，长此以往，该病很容易就会发生；其发病特征中，主要包括退行性的软骨病变，关节边缘形成骨赘，除关节部位有其它异常以外，还会不同程度的导致局部炎症。
以下是护膝的一些方法：
1、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝关节炎症状。
2、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要乐观减肥，控制体重。
3、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
杭州江城膝关节炎医院告知广大患者，不要对膝关节炎症状有所恐惧，及时地诊断及治疗才是关键。对于其相关常识的了解也是患者所必须重视起来。
