股骨头坏死该怎么运动？在社会中，有这些一部分人，因为各种各样的疾病影响着自己的工作和生活，让人时刻生活在水深火热当中。很多朋友因为外伤、酗酒或者服用激素等原因造成股骨头缺血坏死，为此我们在发现疾病后，应抓紧治疗，并在专业人士指导下合理锻炼。
1、被动运动，是借助于外力对患者进行的运动。如客服为其推拿按摩，他人徒手为期搬动肢体，或借助器械进行的运动。其作用在于预防和松解关节囊、韧带、肌腱、滑膜等软组织的粘连和挛缩，促进肢体功能的恢复。经过被动运动的治疗之后，视其恢复的情况而逐渐转为主动运动。
2、主动运动，是人体自主的运动形式，也就是不靠任何外力辅助，也不给予任何阻力的情况下，由患者自己主动完成的过程与动作。主动运动的作用主要在于增强机体肌力，改善肢体功能，进而可以改善心肺功能及全身状况。
3、抗阻运动吗，是在第三者徒手或用器械对人体施加阻力下，再令肢体运动与阻力相对抗，以增强肌肉的肌力，提高肢体运动的强度和范围。因此，这种运动适用于肌肉肌力的恢复，肢体关节运动范围增加的损伤和疾患。
4、牵伸运动，是对肢体因伤病产生的僵硬、挛缩采用手法或机械牵拉的方法，以改善组织的强硬和挛缩，恢复软组织的弹性，进而增强肢体的伸屈范围及活动功能。该运动主要用于肢体的强直、关节的挛缩，以及某些局部组织的压迫。
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